Sidney 的公開筆記匯出多年社群貼文，可整理成自己的 AI 工作底稿
長期文字可提供觀察素材，但偏好會變，是否寫入長期指令仍需本人逐項確認。
來源重點
作者分享分析自己多年社群貼文的經驗，希望整理可供 AI 協作使用的工作底稿。公開貼文仍有選擇性，不能等同完整人格或保證模型不再誤判。
整理判斷
長期文字可提供觀察素材，但偏好會變，是否寫入長期指令仍需本人逐項確認。
使用條件與練習
先按年份與主題萃取穩定規律，再人工確認哪些內容適合寫入個人 AI 的長期指令。
需要留意
匯出檔可能包含私訊、位置、朋友資料與已忘記的敏感內容，交給任何模型前都要先清理。
原始來源Facebook / Zac Phua
前往原始內容來源與閱讀紀錄 · 2026.09.09
已讀Zac Phua完整Facebook主文與五則可見留言/作者只先分析文字的成本提醒。本次只核對可取得的文字及所述畫面，未取得全部留言、未完整觀看影片或實際操作工具。補充來源的查閱日期與範圍另列，舊日期不代表本次重讀。
後續更新
重讀來源後修訂摘要與發布文案，區分來源主張、本站判斷及未核實範圍。